А вы злитесь?
А вы злитесь? Поделюсь случаем из практики. Злость - базовая эмоция, то есть, есть у любого человека, в том числе маленького. (если хочется родителю возразить, что не сталкивался и отмечает, что ребенок очень добрый и никогда не злится. Отвечу, что так не бывает. Даже самый добрый человек злится и это нормально). Злость может появляться не заметно. Никто не кричит, не раскидывает игрушки, не хлопает дверью, не топает ногами.... Однако, если понаблюдать, то ее можно заметить в напряженной улыбке или сжатых губах, зажатом теле и плечах, отсутствии ровного дыхания, коротком «нормально». Ребёнок внешне кажется спокойным, но рядом с ним — как будто накален воздух. В подобные моменты родитель или не замечает состояние ребенка или пугается: "Только бы не сорвался", "Как бы не навредил себе". И одновременно с этим всегда возникает внутренннее "Аааааа, что с этим делать?". Ответ здесь только один: разрешать проявляться злости (если запрещать проживать злость, она будет все равно проявляться. Это не зависит от желания взрослого. Однако, когда выхода злости нет, то она возвращается вовнутрь, причиняя вред самому ребёнку. И вот тут есть очень интересный момент! Так работает у всех, не только у детей. У меня (лишь однажды, на заре моей консультативной деятельности), был случай, но я ощутила всю прелесть этого явления, в ходе работы. Ко мне пришла мама, которая в работе сказала - я никогда не злюсь. Я всегда добрая. Это были не просто слова - этому было подтверждение, в тч через трудность, с которой она пришла! И в первый момент я искренне позавидовала - надо же. А я тааак злюсь, что ну вабщееее 🤪 И чем дальше мы работали тем больше я ставила задачу обнаружить злость (ну что я одна мучаюсь, ей Богу, ну 🤣 (шучу, конечно) Почему важно было обнаружить? В моментах, где мы обсуждали трудные ситуации - родитель отмечал, нет, я не злюсь, нормально, бывает. Но внешне считывалось иное. 1. Человек отмечал проблему (те говорил о трудности, а потом отмечал, но меня это не злит, но и другие чувства по ситуации находил с трудом) 2. Напряжения в теле было много, позы, жесты - все говорило о том, что мама злится даже тогда, когда говорит о ситуации Но! Признания чувства никак не происходило. И мы продолжали работать и мало что менялось в жизни родителя, все шло с трудом и через напряжение. И вот! Спустя почти год нашей работы, мама пришла и не успев сесть в кресло почти выпалила: "Я на неделе таааак разозлилась! Из меня просто что-то такое "полилось" я напугалась" 😳 И мама начала рассказывать про свою злость, обычную, человеческую, нормальную, живую злость. И в моменте жила сама, по-настоящему, искренне. В конце ее рассказа, я конечно, посочувствовала ситуации, но и не сдержалась, заметив, что я сильно радуюсь ее злости. - 😳😳😳 я тут, значит о злости, о плохом, а Вы радуетесь! Как так? - искренне выразила недоумение мама. - Да, я радуюсь, что Вы в себе нашли злость и наконец-то по-настоящему ее прожили. Это чувство малоприятное, энергетически затратное, сметающее иногда все на своем пути! Но! В моменте эмоции Вы живете и проявляетесь. Осталось теперь только научится им пользоваться так, чтобы не раниться самому и не ранить близких, не разрушать с ними добрых отношений. - Как могут быть добрыми отношения, если я злюсь. Это же страшно... Отвечу: злость пугает человека не потому, что она опасна/разрушительна, а потому, что нас самих когда-то не научили с ней обращаться родители. Знакомо из детства: "Хорошие девочки не злятся!🥺", "Не кричи на мать😳!", "Нечего тут злится😡!" "Давай давай, будешь мне тут свой характер показывать🤐!" "Иди злись в другое место - нечего мне тут...ногами топать😵💫!" "Права качать будешь жене/мужу!☝️" "Орать будешь на жену/мужа!☝️" Замечаете эту отсылку на взрослость - вот вырастешь и будешь злиться, а сейчас не дорос еще.