Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.
Здоровье · 9 июля 2026 г.
Лето - время моих «анти-правил» ☀️🌊
Лето - время моих «анти-правил» ☀️🌊 Привет, друзья!👋 Мы привыкли жить в ритме дедлайнов и графиков. Но лето - это период, когда сама природа шепчет: «Сбавь обороты». Для меня это время легальной свободы, когда можно быть предоставленной самой себе (ну почти😉) и делать привычные вещи совсем не по расписанию. Что я разрешаю себе не делать этим летом? ✨ Не заправлять постель. Да-да, иногда утро начинается не с порядка, а с неспешного завтрака. Это маленькое «нет» дисциплине дает удивительное чувство свободы🔓 ✨ Не носить брюки и джинсы. Лето - время легкости, и я выбираю то, в чем телу дышится свободно? ✨ Менять ритм. Я обожаю зависать на закате, когда свет становится мягким и «киношным». В нашем городе летние закаты особенно хороши!🌅 А еще я всегда вожу с собой «пляжный набор»: в машине наготове сумка с купальником, тапочками, кепкой и кремом от солнца. Правда, лето во Владивостоке в этом году нас не сильно балует, поэтому сумка пока не слишком востребована... но я не теряю надежды! 😌 И самое важное - этим летом я стала реже «жить» в телефоне. Я разрешаю себе не отвечать на звонки и сообщения мгновенно. Могу просто уйти в офлайн, быть расслабленной и не тревожиться о том, что кто-то написал, а я не ответила. Друзья, простите меня за это, но мне жизненно важно иногда просто «выключаться»!🙏 Для многих людей даже такая простая мысль - «я могу сегодня что-то не делать» - звучит как настоящая революция. Мы так привыкаем контролировать каждый шаг, что забываем: именно в этой спонтанности и «неправильности» рождается самый важный ресурс. А что вы разрешаете себе «не делать» этим летом? Есть ли у вас свои маленькие «анти-правила», которые помогают выдохнуть? Поделитесь в комментариях! 👇 С заботой о вашем спокойствии, ваша Ольга Авраменко❤️