Что похожего я замечаю — как мама и как психолог?
Что похожего я замечаю — как мама и как психолог? Я замечаю одну и ту же картину в очень разных ситуациях. Дети на спортивном школьном мероприятии не особенно заинтересованы в результате. Ученикам бывает трудно поддерживать интерес к учёбе. Взрослые говорят об усталости, потере интереса, ощущении, что жизнь превратилась в череду обязательств. Причин у этого может быть много. Но самое главное то, что мы всё реже остаёмся в непосредственном контакте со своими чувствами, желаниями и телесными ощущениями. Мы живём в среде, где очень много информации, стимулов и готовых способов быстро получить удовольствие. При этом избыток стимулов означает, что человек не успевает их осмыслить и понять, чего он действительно хочет. А желание соответственно не возникает автоматически. Необходимо снова заметить: мне интересно; я хочу; мне любопытно; мне мало; я устал; я хочу продолжать. То есть начать с довольно простого — с чувствования. Оставлять для него время просто необходимо. Замечать собственные реакции. Возвращаться к телу и непосредственному опыту: почувствовать ветер, тепло, запах, прикосновение, вкус, звук. Замечать удовольствие не потому, что оно «полезно», а просто потому, что оно есть. И, возможно, именно из этого постепенно становится понятнее, чего мне хочется дальше. Не обязательно сразу ставить цели, искать предназначение или заставлять себя «вернуть мотивацию». Иногда сначала нужна не новая цель. Сначала важно услышать собственное «хочу». А потом появится интерес и желание действовать.