Самое сложное, чему я учусь во взрослом возрасте, — разрешать себе быть слабой и уязвимой.
Самое сложное, чему я учусь во взрослом возрасте, — разрешать себе быть слабой и уязвимой. Знаете, я уже очень многое прошла на этом пути. Но, как я часто пишу, нейронные связи быстро “не растут”. Да и изменить себя в корне, наверное, невозможно. Постоянный контроль, привычка держать лицо, искать смысл там, где его нет, оправдывать людей, где им нет оправдания, все предусмотреть и справиться самой постепенно превращаются в хроническое напряжение и истощение. А это неизбежно отражается на здоровье. Подобное реагирование связано и с особенностями моей нервной системы, и с характером. Во многом именно они помогали мне добиваться целей, быть дисциплинированной, надежной, выдерживать большие нагрузки. Но у любой сильной стороны есть обратная сторона. Для меня это напряжение. В стрессовых ситуациях оно легко превращается в гнев, потому что надо быть сильной всегда, а сил признаться в своей слабости нет. А еще — плохой сон и неумение по-настоящему расслабляться. С этим я работаю уже много лет. Сначала было тело. Не случайно в моей жизни появились Мнуши и Access Bars. Потом — изучение своих чувств и эмоций, с помощью эфирных масел (Ольфактотерапия - моя любовь). А позже психология, которая словно стала тем самым скелетом, на который постепенно нарастают эмоциональные мышцы уже другого качества. Я не стану совсем другой. Но знания, осознанность и мотивация помогают мне постепенно менять качество своей жизни. Что изменилось? • Я стала лучше спать и чувствую, как постепенно уходит напряжение перед сном. • Научилась лениться. Правда, пока с пользой — например, смотреть фильмы без чувства вины. • Разрешаю себе пропустить тренировку, если понимаю, что у меня действительно нет сил. • Могу честно сказать: «Я устала. Мне нужна помощь». • И самое главное — мне стало спокойнее. Я приняла изменчивость жизни и ее неидеальность. Конечно, я еще не идеальна. Но, пожалуй, именно к этому я уже и не стремлюсь. А что помогло вам разрешить себе быть неидеальными?