Состояние
Состояние Вы задумывались, почему каждый из нас, вроде бы один и тот же человек, может по одному и тому же поводу испытывать в разное время разные эмоции и замечать разные мысли? Например, сегодня мы бодры, полны сил и вдохновлены нашими делами, строим планы, радуемся, не обращаем внимания на моменты, которые нас не устраивают. А через неделю, та же ситуация навевает на нас упаднические мысли, вдохновение исчезает, мотивация пропадает, грусть, печаль и абсолютная неуверенность в завтрашнем днем овладевает нами. Хотя «еще вчера» все было по-другому. «Всему виной» наше состояние,биохимия нашего организма. Вот здесь, дофамин от спорта, окситоцин от любви спасают положение, вы уже слышали, наверняка. При позитивном настрое негативные мелочи занимают маленькую частичку нашего внимание, мы уверены, что эти мелочи мы сможем исправить. В состоянии апатии - негатив занимает все наше внимание или бОльшую часть. Так начинаются депрессии, которые своим результатом имеют тотальную бессмысленность происходящего и бессилие что-то изменить. Вы, наверное, уже поняли, как важно уметь управлять своим состоянием и для чего нам это надо. Для начала замечать и наблюдать. Затем понимать себя, то есть что и когда нас «приподнимает», а что «опускает» в минусовую часть нашего настроения. Когда научились замечать, наблюдать и отслеживать от чего, надо учиться менять то, что нам не нравится. Стараться наполнять свою жизнь позитивом. Не забывать укреплять внутреннюю устойчивость, так как естественно, как и любой процесс научения, обучение управлению своим состоянием будет неоднороден. Что-то будет, получаться, а что-то нет. Будет выстраиваться свой личный алгоритм. Дальше уже дело техники: нанизывание бусин только вам подходящих и выбранных на ожерелье жизни. Что дает ресурс, на кого можно опереться и т.д. И самое главное, на мой взгляд, не бояться быть собой и не иметь иллюзий. Здесь, наверное, слишком навязчиво приглашать вас на консультации, но если что имейте ввиду. Умею, практикую. Подробности на сайте.