Алекситимия: что это и почему она мешает жить
Алекситимия: что это и почему она мешает жить Алекситимия — это состояние, при котором человек с трудом распознаёт и называет свои эмоции. Он может чувствовать напряжение, но не понимать, злость это, страх или обида. Тело подаёт сигналы, а психика их не расшифровывает. Возможные последствия алекситимии? * Психосоматические заболевания: тело говорит, но человек не слышит. * Повторение одних и тех же жизненных ситуаций: без понимания чувств трудно менять сценарии. * Ощущение: «я не знаю, кто я и чего хочу». Часто алекситимия сопровождается активной социальной жизнью, работой на износ, критикой и обесцениванием. Всё это — защиты, которые не дают времени на чувствование. Некогда остановиться, некуда. Если есть минута тишины — включить сериал, залипнуть в телефоне, срочно найти дело. Потому что подступает тревога, как следствие непонимания. Причины алекситимии чаще всего в детстве: запрет на эмоции, холодность или, наоборот, гиперопека. Ребёнку не дали права чувствовать, и он вырос, не зная своего внутреннего языка. Работа с алекситимией начинается с тела. Тело не врёт. С ним проще: достаточно вспомнить, что оно есть. А если знаешь практики (заземление, тряска, звучание) — ещё лучше. Через тело можно восстановить мост к чувствам. Студия Lâcher Prise, г. Владивосток. Работа с чувствами с помощью телесных практик, эфирных масел, метафорических карт. Прием веду я, психолог, Кутуева Евгения.