"Я плохая мать" — шепчет мне голос внутри»
"Я плохая мать" — шепчет мне голос внутри» Он просыпается утром вместе со мной. Или включается после каждой, даже самой мелкой, ошибки. «Ты повысила голос». «Ты не приготовила полезный завтрак». «Ты опять уткнулась в телефон, пока он играл один». «Ты не успеваешь. Ты не досматриваешь. Ты не додаёшь». Этот голос звучит так убедительно, что я начинаю верить: со мной действительно что-то не так. Что я недостаточно стараюсь. Что я плохая мать. Психология называет это Внутренним Критиком. Это часть нашей психики, которая сформировалась из внешних оценок, замечаний и требований, но теперь живет внутри и работает как строгий надзиратель. Он искренне убеждён, что через чувство вины он делает нас «лучше» и «правильнее». Но на самом деле он просто высасывает энергию, парализует и мешает действовать. Ведическая психология смотрит на это иначе. Ум (манас) часто сравнивают с обезьяной, которую ужалил скорпион и напоили вином: он хаотичен, тревожен и жесток. Но ключевая мудрость звучит так: ты — это не твой ум. Ты — Свидетель (Сакши). Ты можешь наблюдать за этой мыслью, не становясь ею и не соглашаясь с ней. Мысль «я плохая мать» — это просто набор слов, пролетающий в сознании. Это не факт. Это не приговор. Бороться с Внутренним Критиком бесполезно — он только усиливается. Но его можно обезвредить, просто лишив власти над собой. ✨ Сегодня: когда в следующий раз этот голос скажет тебе «ты плохая мать», не спорь с ним и не проваливайся в самобичевание. Просто сделай паузу. Положи руку на сердце и скажи про себя: «Ага, это говорит мой Внутренний Критик. Это просто мысль, а не факт. Я делаю всё, что могу, с теми ресурсами, которые у меня есть прямо сейчас. Я достаточно хорошая мать для своего ребёнка». Эта простая фраза возвращает тебе опору. Она напоминает, что твоя ценность не зависит от идеального выполнения всех пунктов в списке дел. ——— 👇 Как чаще всего звучит твой Внутренний Критик? Одно слово или короткая фраза. 🤍 Если хочется глубины У меня в группе есть бесплатные гайды, практики, тест и полезные посты. Заходи, выбирай то, что откликается. А если чувствуешь, что нужна личная поддержка — я рядом. Работаю в разных форматах, всегда можно подобрать то, что подойдёт именно тебе. Все материалы и запись — здесь: https://vk.com/app5898182_-233074256#s=3700064
Канал в каталоге Максиметера
9 подписчиков · Эзотерика