Давайте всё-таки немножко про тренировки 💪
Давайте всё-таки немножко про тренировки 💪 Самое важное, с чего я начинаю и с чем работаю — это всегда осанка. Именно она помогает нам быть красивее, стройнее и визуально подтянуть тело, даже без силовых усилий. В начале каждой персональной тренировки я делаю с клиентами суставную гимнастику на всё тело. Эти 10 минут помогают убрать боль в спине, выровнять таз, убрать выпирающий живот. Это просто палочка-выручалочка, которая должна быть у всех и всегда. В моём онлайн-клубе каждую неделю выходят 2 новые зарядки. И здесь, в свободном доступе, я тоже выложила 2 комплекса. Пробуйте и обязательно делайте. Самые эффективные упражнения — на самом деле самые лёгкие. Те, которые комфортно делать вашему телу. Ссылки на комплексы: Надеюсь, вам понравится. Всех обнимаю 🤗 ПС: На этом видео — вариант с ремнём. Тоже можете попробовать 😘 Ваша Аня 💫