Даже будучи взрослыми, мы отчаянно ищем доброго волшебника, который спасет от тревоги и...
Даже будучи взрослыми, мы отчаянно ищем доброго волшебника, который спасет от тревоги и грусти, решит все проблемы — такова психология человека. Ситуаций, в которых мы теряем устойчивость и нуждаемся в поддержке, много. Счастье, если в этот момент рядом партнер. Но жизнь показывает: так бывает не всегда. И добрым волшебником для себя должны стать мы сами. В этом посте— 10 точек внутренней опоры, которые помогут в трудные времена. Внутренняя опора 1. Я — ок «Я — ок» — это фундамент здоровой самооценки и психики. К нему нужно стремиться, чтобы быть в ладу с собой. Чтобы воспринимать жизнь как увлекательное путешествие, а не изматывающую войну с миром. Чтобы в любой момент можно было сказать себе: «Как здорово, что я — это я». «Я — ок» означает: что бы ни произошло, со мной в целом, как с личностью, все в порядке. Представьте, что человек — это океан. На поверхности, на уровне эмоций и поведения, происходит разное. Сегодня — штиль, и на душе тихо и спокойно. А завтра налетает ветер, эмоциональные волны захлестывают так, что тяжело дышать, океан штормит. Но это все на поверхности, на уровне поведения. А на глубине все стабильно, все хорошо. Это и есть фундаментальное ощущение «Я — ок». Когда я прорабатываю эту точку опоры с клиентами, то неизменно сталкиваюсь с тревогой: «Если я признаю себя достаточно хорошим человеком, я же немедленно начну деградировать? Нельзя расслабляться, надо держать себя в узде и постоянно подстегивать! Нет-нет, никакого „Я — ок“, оно меня расслабит!» И я отвечаю: «Доверяйте себе. Часть вашей личности всегда хочет развиваться! Ставить цели, осваивать новое в профессии, работать над отношениями с партнером и детьми, искать себя в творчестве. Стремление к совершенству есть в каждом, оно неистребимо, это человеческая природа. Но согласитесь, есть большая есть разница — идти вперед из страха и угроз („А ну, не ленись, а то с голоду умрешь!“) или с радостью, любопытством, куражом и азартом: „Я уже молодец, а что будет, если я еще и до вон той цели доберусь?“