В шкафу иногда годами висит одежда, которую мы больше не носим.
В шкафу иногда годами висит одежда, которую мы больше не носим. Она может быть хорошей, дорогой и когда-то любимой — но уже не подходит сегодняшнему человеку. У внутреннего мира тоже есть свой гардероб: — старое пальто обиды; — тесный костюм «я всем должен»; — тяжёлый шарф чужих ожиданий; — привычная броня недоверия; — шапка-невидимка, в которой удобно не говорить о своих желаниях. Когда-то эти способы реагирования могли защищать и помогать. Но со временем они начинают сковывать движения. Полезно иногда проводить внутреннюю ревизию и спрашивать: «Эта реакция всё ещё помогает мне — или я надеваю её по привычке?» Небольшая практика Выберите одно состояние или привычную реакцию, которую хотели бы сегодня «снять». А затем определите, чем её можно заменить. Например: «Вместо молчаливой обиды я спокойно скажу, что меня задело». «Вместо попытки всё контролировать я уточню, что действительно зависит от меня». Что вашей душе уже не к лицу?