Если вы умеете засыпать только под шум — возможно, дома было слишком тихо. Или слишком ...
Если вы умеете засыпать только под шум — возможно, дома было слишком тихо. Или слишком громко ➡️ Базовое чувство безопасности формируется до того, как человек научается говорить. Маленький ребёнок ещё не понимает слов, но прекрасно считывает атмосферу — по интонациям, по тому, как закрывается дверь, по тому, как родители молчат за ужином. И вот эта атмосфера первых лет становится настройкой по умолчанию, с которой человек потом живёт всю взрослую жизнь, искренне считая её своим характером. Посмотрите, узнаете ли вы знакомое. 🎈В доме часто были скандалы. Ребёнок научился по звуку открывающейся двери определять настроение родителя — и заранее готовиться. Вырос — стал взрослым, который сканирует лицо собеседника на предмет надвигающейся угрозы ещё до того, как тот успел что-то сказать. Гиперчувствительность к чужому настроению, которую сейчас принято называть эмпатией, нередко выросла из необходимости предсказывать взрыв. 🎈 В доме была идеальная тишина и порядок, но не было тепла. Ребёнок рос в безопасности, которая ощущалась холодной. Вырос — стал взрослым, которому спокойствие в отношениях кажется скукой, а настоящей близостью ощущается только накал и драма. Спокойный надёжный партнёр вызывает зевоту, эмоциональные качели — чувство, что вот это жизнь. 🎈 Дома было непредсказуемо: сегодня мама ласковая, завтра холодная, и непонятно от чего это зависит. Ребёнок научился вечно быть начеку и заслуживать любовь хорошим поведением. Вырос — стал взрослым, который не может расслабиться в отношениях, потому что внутри живёт убеждение: всё хорошее в любой момент может смениться плохим без предупреждения. 🎈 В доме ребёнка постоянно спасали и контролировали, не давая ни шагу сделать самому. Вырос — стал взрослым, который при любой сложности впадает в беспомощность, потому что мир был размечен как опасное место, где без старших не выжить. 🎈 В доме ребёнок был взрослым раньше времени — успокаивал маму, мирил родителей, отвечал за младших. Вырос — стал взрослым, который не умеет, чтобы заботились о нём, потому что всю жизнь заботился сам и роли получателя в его репертуаре просто нет. ➡️ Общее во всех этих историях одно: настройка чувства безопасности произошла очень рано и без вашего участия. Вы не выбирали тревожиться, держать оборону или принимать драму за любовь — вас так настроили обстоятельства, в которых вы росли. Это не приговор и не диагноз. Настройки, сделанные в детстве, можно перенастроить во взрослом возрасте — нервная система пластична гораздо дольше, чем принято думать. И первый шаг — узнать в этих ситуациях свою. Дальше становится понятнее, с чем именно работать. 🎧 «Свобода от страхов, депрессий и стрессов» — для тех, у кого фоновая тревога стала настройкой по умолчанию ещё в детстве. https://s-audio.ru/tproduct/757089527-663092256911-svoboda-ot-strahov-depressii-i-stressov 🎧 «Прощение мамы» — работа с самым ранним источником чувства безопасности. Для женщин и мужчин. https://s-audio.ru/tproduct/757089527-222295493162-proschenie-mami 🎧 «Прощение папы» — вторая половина той же базовой настройки. Для женщин и мужчин. https://s-audio.ru/tproduct/757089527-719537581682-proschenie-papi