#на_подумать мысль из подкаста Ромы Тарасенко
#на_подумать мысль из подкаста Ромы Тарасенко Дофамин — это не «гормон удовольствия», а «ошибка предсказания». Он вырабатывается не просто когда нам хорошо, а когда нам лучше, чем мы ожидали. Это механизм «ошибки предсказания награды». Если мы получили ровно то, что ожидали (даже если это что-то хорошее), дофаминового всплеска может не быть. Именно поэтому постоянная погоня за успехом (достигаторство) приводит к инфляции счастья: чтобы получить тот же уровень удовлетворения, реальность должна постоянно превосходить наши растущие ожидания. 🥺 Ну вот что ж ты будешь делать с этими растущими ожиданиями?! Правильно — выгружать их на бумагу, замечать, где уже хорошо, а где стремиться к совершенству и идеальности вот совсем не надо. В субботу будем это делать вместе. Приходите и несите свою идеальность, будем ее холить и лелеять и немножечко вертеть🌺