Отдыхать, чтоб отдохнуть и восстановить силы
Отдыхать, чтоб отдохнуть и восстановить силы а что так можно было ?😱 Друзья, признаюсь тема отдыха для меня самая любопытная в исследовании. Я совершенно не умела отдыхать сама! Не научилась, не показали, не понимала, не знала, вроде отдыхала, а еще больше уставала по итогу. А сколько установок и убеждений в этой теме было: 😄его надо заслужить, 😄это потеря времени, 😄огромное долженствование, 😄отдыхать по остаточному принципу, когда все сделано идеально (читай почти никогда) 😄отдых — это эгоизм 😄и мое любимое — отдохнем на том свете Я подходила к этой теме с разных сторон: ➡️Психология дала возможность разобрать первопричины и перестроить коренные убеждения. ➡️ Нейробиология дала знания почему мы накапливаем усталость и как отдыхать #черезмозг. ➡️ Сценарий сертификационного завтрака по теме Отдохнулости показал, как через честность с собой на бумаге можно увидеть свою карту отдыха сегодняшнего дня. Но знаете, каждый раз оставалось вот это противненькое послевкусие — нужно докрутить, картинка не целостная, все инструменты прекрасны, но однобоки. И тут меня как осенило — а что если их соединить в один механизм! Механизм отдыха, через разные призмы восприятия: ◽️ выгрузить свои убеждения — точка старта ◽️ разобрать пошагово факторы усталости (не для галочки и общего развития, а как устал именно я и именно сегодня) — знание от чего устал и какой отдых будет восстановлением ◽️ применить под себя протоколы восстановления, которые ученые разработали ◽️и главное: превратить своё «знаю» в маленькие шаги восстановления своего ресурса Именно по такой схеме буду проводить встречи на тему отдыха ✅ 7 октября оффлайн, в Севастополе 17 октября онлайн Стоимость 1200 рублей Сказать, что я довольна результатом микса инструментов и получившегося сценария? ☺️ Очень довольна! И главное, сейчас сама уже третью неделю наблюдаю, как эти маленькие изменения внедряются у меня и как я наконец-то поняла, что значит отдыхать!!! Приходите — и попробуйте сами! Запись — в комментариях или в личку Я готова помочь🩷