🤱🏻Думать о здоровье будущего ребёнка нужно с подготовки к беременности
🤱🏻Думать о здоровье будущего ребёнка нужно с подготовки к беременности О здоровье будущего ребёнка многие начинают думать после того, как увидели две полоски. Но некоторые процессы, которые важны для развития эмбриона, начинаются буквально с первых недель беременности. Поэтому подготовка имеет значение ещё до зачатия. 🔎 Подготовка к беременности включает гораздо больше, чем работу с дефицитами. Я смотрю на здоровье женщины в целом: хронические заболевания, питание, образ жизни, принимаемые препараты, состояние репродуктивной системы. 📊 И отдельно оцениваем обеспеченность организма витаминами и минералами. 🤔 Почему это важно? Потому что дефициты, которые существовали ещё до беременности, никуда не исчезают после положительного теста. А потребность организма во многих нутриентах во время беременности меняется. 💡 Поэтому ещё на этапе планирования стоит оценить питание, образ жизни, заболевания, принимаемые препараты и добавки, а при необходимости проверить показатели, которые могут говорить о дефиците или недостаточной обеспеченности. 📌 Особенно важные витамины и минералы: 🔸 Фолаты 🔸 Железо 🔸 Йод 🔸 Витамин D 🔸 Витамин B12 🔸 Омега-3, особенно DHA 🔸 Кальций Это базовый список, но не готовая схема для каждой женщины. Одной достаточно скорректировать питание и принимать необходимые добавки в профилактических дозах. Другой сначала нужно разобраться с дефицитом. У третьей есть заболевания или особенности питания, которые меняют подход. ⚠️ Поэтому я не советую собирать себе «набор для беременности» по советам из интернета или подруг. В следующих постах я подробно буду разберать каждый из этих нутриентов: для чего он нужен во время беременности, какое значение имеет для развития будущего ребёнка и на что стоит обратить внимание при его дефиците или избытке. 🙌 И ещё один момент, о котором часто забывают: не забываем про своего мужчину тоже. Подготовка к беременности касается не только женщины. Состояние здоровья и обеспеченность необходимыми нутриентами будущего отца тоже имеют значение. 👉 канал врача гинеколога Дины Гизатуллиной *Информационный пост. Индивидуальная консультация — основа любого лечения.