Сделайте это сегодня: посчитайте длину своего цикла за последние 3 месяца
Сделайте это сегодня: посчитайте длину своего цикла за последние 3 месяца Не «примерно». Не «вроде регулярный». А откройте календарь и посмотрите. 🦞Почему я так настаиваю? Потому что цикл — это отражение работы всей гормональной системы. И разница между 21 днём и 35 — это разные сценарии внутри организма. ➡️Что часто вижу на приёме 👩 32 года. «У меня всё регулярно». Начинаем считать: 24 – 31 – 27 – 22. Это не «просто разброс». Это возможная нестабильная овуляция или дефицит лютеиновой фазы. 💘И да — беременность при таком цикле может не наступать годами, хотя «всё же регулярно». Нормой считается: ✔️ 21–35 дней ✔️ колебания не более 7–9 дней между циклами ✔️ стабильная длительность в течение нескольких месяцев Если один месяц 23 дня, другой 34 — это уже сигнал. ✔️Почему это важно – короткий цикл может говорить о дефиците прогестерона – длинный — о поздней овуляции или СПКЯ – плавающий — о стрессе, щитовидной железе, нарушении овуляции И вот почему просто «ждать» — не лучшая стратегия. Что изменится, если вовремя увидеть проблему ⭕️ можно скорректировать гормональный баланс ⭕️ снизить ПМС ⭕️ улучшить качество овуляции ⭕️ сократить путь к беременности Я смотрю на цикл как на индикатор будущих 10–15 лет вашего здоровья. Он редко сбивается «просто так». Откройте календарь. Посчитайте. Какая реальная длина вашего цикла?❤️