Мой телефон спит на кухне 📵
Мой телефон спит на кухне 📵 Несколько лет назад я даже не задумывалась об этом. Телефон лежал рядом с подушкой — чтобы не пропустить звонок, поставить будильник, ну и просто... по привычке. Потом я узнала кое-что, что изменило этот ритуал навсегда. Что излучает наш телефон? Смартфон постоянно излучает электромагнитные волны — даже в режиме ожидания. Он ищет сеть, подключается к Wi-Fi, обновляет приложения. Это низкочастотное неионизирующее излучение, и его влияние на организм — особенно при длительном контакте — до сих пор активно изучается. ВОЗ относит радиочастотное излучение мобильных телефонов к классу «возможно канцерогенных» факторов (группа 2B). Это не приговор, но это сигнал — особенно если телефон лежит у вашей головы 7-8 часов каждую ночь. Что говорит практика? Многие нутрициологи и специалисты по восстановительной медицине обращают внимание на связь между телефоном в спальне и: — нарушением выработки мелатонина (гормона сна) — поверхностным, тревожным сном — утренней усталостью, несмотря на 8 часов в постели — хроническим воспалением на клеточном уровне. Мой выбор Я перестала брать телефон в спальню. Теперь он заряжается на кухне. Будильник заменили обычные часы. Первые дни было непривычно. Потом — невероятно легко. Качество сна изменилось уже через неделю. Это одна из самых простых и бесплатных инвестиций в своё здоровье. А где спит ваш телефон? Напишите в комментариях — мне правда интересно 👇 Секреты Первой Леди: жизнь без старости.