Итак, мы выяснили:
Итак, мы выяснили: 🔹 Нет прогестерона — нет женского счастья 🔹 Нет железа — нет прогестерона Но есть ещё один шаг в этой цепочке. И именно о нём молчат. Железо не усваивается без достаточного количества белка. Белок — это буквально фундамент. Он нужен для переноса железа в крови, для его усвоения в клетках, для синтеза гормонов. И вот главная проблема женщины после 40: мы почти все живём в дефиците белка. Даже не подозревая об этом. Едим «правильно», считаем калории, покупаем витамины — а белка катастрофически не хватает. И организм берёт его откуда может — из мышц, из кожи, из волос. Отсюда — дряблость, выпадение волос, сухость кожи, усталость. И да — низкий прогестерон. 💡 Цепочка выглядит так: Белок → Железо → Ферритин → Прогестерон → Женское счастье Именно поэтому я каждый день начинаю с протеинового коктейля 🥤 Это моя привычка, мой ритуал и мой вклад в собственное здоровье и красоту. Я пью коктейль от Oriflame — расскажу о нём подробнее в следующем посте. Там и состав, и мой личный результат, и как его правильно принимать 💛 Секреты Первой Леди: Жизнь без старости.