📌 9 позитивных жизненных сценариев
📌 9 позитивных жизненных сценариев Мы начинаемся раньше, чем думаем. До нашего собственного опыта уже была история семьи. А до наших объяснений жизни – язык, на котором её объясняли другие. В нём уже существовали представления о том, чего стоит бояться, сколько можно хотеть, кому доверять, как переживать неудачу, что считать успехом. На курсе «Супервизия: Вектор зрелости» мы много работаем со сценарной темой. И один из важных для нас вопросов: где заканчивается сценарий, который человек получил, и начинается сценарий, автором которого он становится сам? Эрик Берн, основоположник транзактного анализа, описывал жизненный сценарий как неосознаваемый жизненный план, который формируется в детстве. Позднее сценарная теория стала значительно сложнее. Ребёнок не получает от родителей готовый текст своей будущей жизни. Он интерпретирует происходящее и постепенно делает выводы о себе, других людях и мире. Меня любят, когда я успешен. Ошибаться опасно. Просить бесполезно. Быть заметным рискованно. Или: Мне помогут, если я не справлюсь. Я могу пробовать. Ошибка переживаема. Другому человеку можно доверять. Из множества таких эпизодов постепенно возникает то, что потом кажется человеку уже не гипотезой о жизни, а самой жизнью. Но сценарий складывается не только внутри семьи. Мы растём внутри языка. До нас уже существовали представления о том, что бывает с теми, кто слишком много хочет, стоит ли рисковать, можно ли просить помощи, что означает неудача, безопасно ли выделяться и следует ли ждать от будущего хорошего. Сказки. Книги. Песни. Семейные истории. Пословицы и поговорки. Устойчивые выражения, которые произносятся почти автоматически. В транзактном анализе существует и представление о культурном сценарии: индивидуальная история человека разворачивается внутри более широкого поля норм, ценностей и представлений, существовавших задолго до его рождения. Мы взрослеем, а эти способы объяснять жизнь остаются с нами. И пословица здесь – удивительно ёмкая форма передачи опыта. Несколько слов, а внутри уже целая версия реальности. «Выше головы не прыгнешь» – представление о границах возможного. «Всяк сверчок знай свой шесток» – о месте, которое человеку положено занимать. «Глаза боятся, а руки делают» – страх не отменяет возможности действовать. «На ошибках учатся» – ошибка не заканчивает историю. «Мир не без добрых людей» – в мире можно встретить поддержку. Вместе с языком мы наследуем разные версии жизни. И мне стало интересно: какие поддерживающие версии жизни уже существуют в этом языке? Не бодрое «всё будет хорошо». Жизнь довольно быстро показывает, что хорошо будет не всё. А более устойчивые основания: ▪️мне может быть страшно – и я могу действовать; ▪️у меня может не получиться с первого раза – и это ещё не конец; ▪️сегодня трудно – и это не означает, что так будет всегда; ▪️я могу нуждаться в других; ▪️мои действия способны что-то менять; ▪️будущее не обязано повторять настоящее. 📝Девять ключевых позитивных жизненных сценариев я собрала для вас в инфографике (см. картинку выше) И один из них заставил меня задержаться – «Мне можно жить хорошо». Для труда, терпения и преодоления легко находятся устойчивые формулы: «Терпение и труд всё перетрут», «Делу время, потехе час», «Кончил дело – гуляй смело». А простое разрешение жить хорошо найти оказалось значительно труднее. Даже удовольствие часто появляется после выполненного условия: сначала дело – потом потеха. И эта нехватка языка кажется мне не менее интересной, чем сами пословицы. Потому что сценарий можно обнаружить не только в том, что многократно повторяется. Иногда особенно интересно заметить, для чего у нас почти нет привычных слов. И здесь для меня снова возникает вопрос авторства. Мы не выбирали семью, в которой впервые узнавали, как устроена жизнь. Не выбирали язык, сказки, пословицы и множество готовых объяснений, которые получили раньше, чем научились их проверять.