Четыре кота.
Четыре кота. Четыре ответа на совершенно обычный вопрос: «Как у тебя дела?» A. «Да хорошо все, держусь». B. «Да нормально, выкручиваюсь». C. «Отлично. Все под контролем». D. «Я решила не нервничать». Здесь за каждым ответом стоит не столько состояние, сколько привычный способ обходиться с реальностью, когда она становится трудной. ➡️ A. Держусь Собраться. Выдержать. Не бросить. Продолжить. Еще немного. Еще один рывок. Еще одну неделю. Очень сильная стратегия. На таких людях многое держится. И именно поэтому они иногда слишком поздно задают себе вопрос: а за что именно я продолжаю держаться? В какой-то момент выдержка перестает быть ответом на ситуацию и становится привычкой. Человек продолжает терпеть не потому, что это имеет смысл, а потому, что терпеть он умеет. ➡️ B. Выкручиваюсь Изменить план. Договориться. Найти обходной путь. Придумать третий вариант там, где предлагали два. Такие люди особенно хороши, когда дорога закончилась, а идти все равно надо. Но способность приспособиться почти ко всему имеет свою оборотную сторону. Можно так виртуозно устраиваться в неудобной реальности, что перестаешь задаваться вопросом: а почему я вообще продолжаю в ней устраиваться? Иногда очередной найденный выход всего лишь возвращает нас туда, откуда давно стоило выйти. ➡️ C. Все под контролем Понять. Предусмотреть. Организовать. Проверить. Подготовить запасной вариант. Контроль прекрасно работает там, где происходящее действительно можно контролировать. Но жизнь время от времени оказывается больше наших планов. И тогда происходит тонкая подмена. Мы уже не столько управляем ситуацией, сколько при помощи контроля пытаемся справиться с собственной тревогой. Чем меньше от нас зависит, тем сильнее иногда хочется держать в руках все ниточки. И в какой-то момент уже трудно понять: я контролирую ситуацию или контроль контролирует меня? ➡️ D. Я решила не нервничать Мой любимый кот. Лежит. Ветка трещит. Решение принято. Иногда это действительно зрелость. Не всякой тревоге нужно верить. Не каждую проблему нужно немедленно решать. А иногда мы называем спокойствием очень удобный способ не смотреть туда, где уже давно что-то происходит. Граница здесь довольно тонкая: я действительно спокойна или просто решила пока не замечать? На этом тест, собственно, заканчивается. Потому что выяснять, какой вы кот, не особенно интересно. Гораздо интереснее заметить свою любимую стратегию. Ту, которая включается первой, еще до того, как мы успели разобраться, что происходит. Конечно, мы ценим в себе именно это: «Я умею держаться». «Я всегда найду выход». «У меня все под контролем». «Я не из тех, кто паникует». Поэтому так поздно можем заметить, когда любимая способность начинает работать против нас. ▪️Держаться там, где уже нечего выдерживать. ▪️Выкручиваться там, где пора перестать приспосабливаться. ▪️Контролировать то, что от нас не зависит. ▪️Не нервничать по поводу того, на что давно стоило обратить внимание. Так что после этого теста я бы задала только один вопрос: ✍️ Что я продолжаю делать просто потому, что у меня это хорошо получается? А не потому, что это полезно. А котов оставим на ветках. Пусть держатся, выкручиваются, контролируют и не нервничают. У них хотя бы есть уважительная причина: они нарисованные. 📨Подписывайтесь на мои каналы в Telegram, ВКонтакте, в Дзен и в Макс #тест #саморазвитие #психология