Прочитала сегодня в одном из каналов, что хвалить и гладить кошек полезно для их состоя...
Прочитала сегодня в одном из каналов, что хвалить и гладить кошек полезно для их состояния. Уверяю вас, что это относится не только к кошкам. Для человека похвала и ласка являются форматами позитивного поглаживания. Поглаживаниями Эрик Берн называет любое внимание к человеку и его действиям, реакциям, его результатам. Это важнейший механизм психоэмоциональной устойчивости человека. Исследования показывают: для того, чтобы человек ощущал себя счастливым и удовлетворенным, ему необходимо регулярно получать определенное количество положительных поглаживаний. Мне близка концепция «4:1». Ее суть в том, что человеку нужно получать в четыре раза больше положительных поглаживаний, чем отрицательных, чтобы поддерживать психоэмоциональный баланс. Некоторые исследователи утверждают, что это соотношение должно быть больше — «5:1» или даже «7:1». В. Сатир , например, писала, что для выживания человеку нужно минимум 4 положительных физических контакта (объятия, поцелуи, прикосновения) в день, для комфортного самочувствия — 8, а для развития — 12. Без поглаживаний человек существовать не может. Если он не может получить позитивные поглаживания, то он будет делать всё, чтобы получить негативные. Если он получает постоянно негативные, то дальше он будет делать еще больше действий, чтобы получить негативные. Такой феномен психология объясняет как поиск «реакции» на собственное существование. Эрик Берн называл эту базовую потребность «жаждой стимула». Нам нужно признание нашего существования! Эти признания могут быть в разной форме: вербальной и невербальной, позитивной и негативной, условной и безусловной. ✍️Посчитайте, сколько поглаживаний вы сегодня получили и раздали. 💫 Психология + коучинг с Яной Лейкиной