Началу рабочей недели посвящается
Началу рабочей недели посвящается Задумывались ли вы о том, что с неодушевленными объектами и даже с системами мы также вступаем в отношения? Например, с работой. И как в любых отношениях, здесь может быть «все сложно». Начиная от здоровой целеустремленности, трудолюбия, потребности реализовать свой интеллектуальный потенциал в профессиональной деятельности и заработать деньги и до разрушающей созависимости. (Да-да, созависимости. А есть еще трудоголизм как форма социально одобряемой нехимической зависимости. Но не о нем сейчас. Сегодня только хардкор, только о созависимости) Можно отметить две модели проявления созависимости от работы: 💥 Созависимость с трудоголиком (созависимый при зависимом) Это классика жанра. Муж/жена, а то и ребенок трудоголика часто становятся созависимыми. 📍Роль: «Спасатель» или «Буфер». Человек берёт на себя весь быт, эмоциональное обслуживание, оправдывает трудоголика перед окружающими. 📍Психологическая выгода: Ощущение контроля и собственной «хорошести» на фоне «плохого» (отсутствующего) партнёра. Самооценка строится на страдании и терпении. ☄Итог: Человек так же болен системой, как и сам трудоголик, но считает, что спасает семью. 💥Перенос созависимых отношений на саму работу (когда организация как «абьюзивный партнёр») В этом случае человек вступает с работой (начальником, коллегами, организационной структурой в целом) в те же патологические отношения, что и с зависимым или нарциссическим партнёром в жизни. Как понять, что "вляпались"? Читаем ниже признаки того, что работа стала объектом созависимости: 📍Размытость или отсутствие границ На связи 24/7. Всегда готовы задержаться или выйти в выходной. Но! И это "но" - ключевое отличие от трудоголика: не потому, что горите идеей, а потому, что боитесь разочаровать. Вам трудно сказать «нет» на просьбу, даже неадекватную, потому что, если копнуть вглубь, страшно, а что узнают о вашей "плохости" и отвергнут 📍Синдром спасателя Вы вечно исправляете чужие ошибки, закрываете дыры, берете на себя вину за провалы команды, чувствуя, что «ведь кроме меня — некому». Но это не лидерство, а патологическая потребность в контроле, чтобы унять свою тревогу. И продемонстрировать "уникальную хорошесть и незаменимость" 📍Скрытая жертвенность Вы тонете в делах, у вас нет личной жизни, вы истощены, но помощи не просите, а на предложение помочь или делегировать отвечаете: «Нет, я сам, они не справятся». Внутри при этом копится обида: «Я на них пашу, а они не ценят!». Это классический язык созависимости 📍Страх исключения из системы Мысль об увольнении вызывает не рациональное сожаление, а ощущение внутреннего обрушения, потери себя и стабильности. Как в токсичном браке: «Как я без него?», «Кому я буду нужен?», "Я так плох", "Мне ничего лучше не найти". Работа — это единственный источник валидации, подтверждения вашей ценности. Парадокс созависимости в том, что человек искренне считает, что на нем все держится (ведь он так много вкладывает!), но при этом чувствует себя беспомощной жертвой. Созависимый как будто задаривает работу своей энергией, временем и здоровьем в надежде получить от неё «любовь» — признание, безопасность, чувство принадлежности. Но работа не может дать этого в ответ, она лишь бездонно поглощает ресурсы. И если трудоголик «сидит» на дофамине от успеха и состояния потока от работы, то созависимый «сидит» на чувстве собственной нужности, которое парадоксальным образом подкрепляется страданием. Это не просто зависимость, это извращенная форма взаимоотношений с деятельностью, куда переносится сформированный в детстве сценарий «я ценен, только когда я удобен и полезен» и бессознательная картина мира "любовь=страдания и жертва". Ну, что скажете, друзья? Заплывали в созависимый залив в офисе?
Канал в каталоге Максиметера
25 подписчиков · Здоровье