15.02.26 г.
15.02.26 г. "Умные люди думают, что другие тоже думают" Эта шутка = 100% мое когнитивное искажение. Оставаясь искажением, тешу себя мыслью, что характеризуется оно как позитивно доброжелательное по отношению к миру, ибо про веру в интеллектуальность другого, ибо по умолчанию в своей психической реальности наделяю всех способностью мыслить как одной из функций высшей нервной деятельности. Но есть более опасный его вариант: "Люди думают, что другие думают так же". И в такой формулировке кроется причина значительной части межличностных конфликтов на планете. Механизм таких искажений многослойный: 📍"Я думаю, что люди думают" - остаемся еще на спорной, но оптимистичной позиции 📍второй слой: "А раз они думают, то, очевидно, приходят к тем же выводам, что и я". Ну потому что я же умный и логичный! 📍третий, адский слой: "А если они пришли к другим выводам, то они либо тупят, либо специально бесят" Мы искренне верим, что наша карта реальности — это и есть сама реальность, единственно возможная и правильная. И если другой человек поступил не по нашей карте, значит, он либо идиот, либо подлец. Третьего не дано. Банальный пример из жизни. Вы можете не ответить на сообщение в мессенджере, потому что: а) заняты б) прочитали на бегу и забыли в) не удобно печатать сейчас, решили ответить потом, но потом, увы, закрутились в этот день в суете дел Есть бессознательная уверенность, что приятель или коллега это прекрасно понимает, это нормально, и с ним такое случается. Но! У собеседника может быть совсем другой жизненный опыт, иная логика мышления, например, сформировавшаяся как следствие травмы отверждения. И он проигрывает в голове свой сценарий: «Я бы не ответил, если я обиделся или игнорю. А раз забыл, то мне это не важно. Значит, и он меня игнорит! Я ему не нужен!». Итог: вы живете в мире «забыл», а он живет в мире «со мной плохо обращаются назло». И каждый считаете друг друга, мягко говоря, немного странными (ну здесь можно подставить перечень более жестких определений, высказываемых во внутренних диалогах каждым) Почему наш мозг так делает? Он ленивый и экономный. Потому что быть "в своей голове", давая пространство только своей реальности — проще и безопаснее. Признать, что другой человек всерьез думает не так, как вы — это значит допустить, что реальность сложна, хаотична и полна других непонятных вселенных. Мозг упрощает и говорит: «Да ладно, все нормальные - как я. А если нет — ну и дураки» (это еще в данном контексте я не касаюсь такого глубинного сомнения "а не дурак ли я сам") Как с этим жить? Вот моя личная мини-инструкция: ✅напоминать себе, что мы пропитаны когнитивными искажениями, установками, убеждениями, правилами, экономящими психическую энергию, но делающими нас ригидными даже в ущерб себе ✅ каждый раз, когда кажется, что мотивы другого человека очевидны, как 2х2, сказать себе стоп. И спросить его. Серьезно. Самый тупой вопрос «Почему ты так делаешь/думаешь/говоришь?» работает лучше и будет ближе к истине, чем самая умная догадка. Работает в отношении детей, мужей, жен, коллег, друзей, соседей. Главное не забывать о форме подачи такого вопроса, хотя бы без пассивной агрессии ✅принять за константу тот факт, что два человека могут быть искренне уверены в противоположных вещах, исходя из одних и тех же фактов. И это не баг мира, а его фича (улыбнуло, как "неожиданно" воплотился в словесную формулировку опыт работы в ИТ компании) ✅ну и подключить юмор. Вот представьте, что все вокруг — инопланетяне. Они выглядят как люди, и даже может быть внешне похожи на вас, если это ваши дети, но у них другая био-химия, другой кодекс чести, другие шутки, другие цели и возможности. И другие причины не отвечать на сообщения. Наблюдать за инопланетянами всегда интереснее, чем обижаться на них, не так ли?
Канал в каталоге Максиметера
25 подписчиков · Здоровье