💪Субботнее утро — отличное время, чтобы уделить внимание своему телу.
💪Субботнее утро — отличное время, чтобы уделить внимание своему телу. Наш специалист Екатерина Ширинкина покажет простые и эффективные упражнение для расслабления мышц спины и бедер с помощью массажного валика. 👍Особенно актуально для тех, кто много времени проводит в сидячем положении: за компьютером, с телефоном или за рулем. А так же тем, кто все выходные трудится на даче 🛑Регулярное выполнение помогает снять напряжение, улучшить подвижность и предотвратить дискомфорт в пояснице. Если массажного валика под рукой нет — его можно заменить плотно скрученным полотенцем или твердой бутылкой с водой. Главное — плавные движения и внимание к своим ощущениям. 👆🏻Смотрите видео🎥, повторяйте за нами и все дела пойдут легче! Будьте здоровы 🌿 #здоровоедвижение #санаторийродник #больвспине #зарядкадома #лфк