Замечаю за собой и за окружением некоторую заторможенность
Замечаю за собой и за окружением некоторую заторможенность На то есть объективная причина Теперь даже новости читать не надо — причины касаются каждого: то форсунки от плохого бензина промываешь, то за бак топлива платишь в два раза больше, то сервисы Яндекса, а заодно и куча других рабочих ресурсов "легли" Фоном постоянное «а что дальше?» И мозг делает логичное: переводит внимание на текущий момент Ищет радость здесь и сейчас Старается не думать о среднесрочных, а тем более долгосрочных перспективах. И это разумная стратегия выживания Недавно даже Герман Греф на одной из бизнес конференций сказал, что "сейчас горизонт планирования сведен к нулю", а при его масштабе смотреть за горизонт жизненно необходимо Но есть и побочка Удержать внимание на тонком лезвии баланса «здесь и сейчас» и "работаем на перспективу" сложно Появляется та самая заторможенность в работе: сделки «не дожимаешь», реже выходишь «в люди», откладываешь то, что ещё вчера делал на автомате Не лень. Не выгорание в классическом смысле. Просто ресурс внимания перераспределён на то, чтобы больше быть в моменте, а не в работе на "вторую зефирку", которой может не быть по вполне объективным причинам Что с этим делать? Делюсь своими наработками ⬇️ 1. Признать, что это норма. Не «соберись, тряпка», а «да, сейчас так». Заторможенность — не поломка, а защитная реакция, снижающая тревожность. Пока не признал — тратишь силы на борьбу с собой вместо дела 2. Сузить фокус до одного-двух действий в день. Не «вернуть продуктивность», а «сегодня — один звонок» или «одна сделка, которую дожимаю». Мозгу в режиме экономии легче от маленькой конкретной задачи, чем от «надо снова работать как раньше» 3. Вернуть «выходы в люди» как ритуал, а не как обязанность. Не «надо нетворкать», а «кофе с кем-то из своих раз в неделю». Живой контакт — самый простой способ снять заторможенность, потому что возвращает ощущение движения и контекста, которого сейчас не хватает 4. Разделить «текущий момент» и «долгую игру». Да, тактика сейчас важнее стратегии. Но совсем без горизонта — мозг засыпает. Достаточно одного вопроса: «что я делаю сегодня, что работает на меня через полгода?» Не план на пять лет, а коридор действий, причем, с понятными и безусловными приоритетами. Здоровье и энергия нужны всегда, а в сложные времена - особенно 5. Разрешить себе медленнее. Заторможенность проходит не от давления, а от восстановления ощущения контроля. Маленькие завершённые дела, живое общение, чуть меньше новостного фона — и темп возвращается сам Ну и самое главное - способность осознавать свои психические процессы сейчас важна как никогда раньше. Осознание - половина дела в изменении Партнеры, кто как справляется с этим состоянием? #внедрим_и_точка #внедрим_и_вдохновим #laraengine