По закону Архимеда, после сладкого обеда, полагается поспать.
По закону Архимеда, после сладкого обеда, полагается поспать. Это нам в одно ухо звучит, а в другое - китайская мудрость: 100 спасительных шагов после еды. Как же выбрать? Кто прав? Правильнее будет слушать только себя. Но давайте с вами разберемся, почему… Когда речь заходит о питании и пищеварении, то в китайской медицине речь идет, прежде всего, об элементе Земля/орган - Селезенка. Именно она трудится над этим процессом - разделяет пищу на «светлое» и «мутное». Для этого процесса нужна энергия. И вот тут ключик к верному ответу и есть. Если энергии недостаточно, то для нужд пищеварения замедляются все остальные процессы (когнитивные, двигательные), и нас клонит в сон после еды. Это не про лень - это про перераспределение ресурса тела. Всё, что есть, «забирают» на нужды пищеварения. Если вы, превозмогая себя и силу тяготения дивана, вставляете спички в глаза и вытаскиваете себя на улицу шагать 100 шагов - вы будете не правы. Ослабленное пищеварение требует покоя или даже сна. В советских санаториях и детских учреждениях был тихий час - ослабленные люди имеют ослабленное пищеварение. Для нормализации этого процесса нужно ему не мешать. Если после обеда вы вполне энергичны и тянет размяться, подышать - вот в этом случае 100 шагов или больше будут на пользу. Значит в организме хватает энергии на пищеварительный процесс и на всю остальную деятельность. Межсезонье - время пестовать Землю/Селезенку - подходящее сезону питание, и конечно, зарядка. По нашему календарю после 2го августа тоже в народе замечают поворот к осени - с утра лето, вечером - осень. Плавный переход, который включит в себя в дальнейшем осеннее равноденствие.