Почему нужно есть тыквенные семечки ✅
Почему нужно есть тыквенные семечки ✅ 30 г. семян тыквы содержат около 150 ккал, 15 г. полезных жиров, и 8-10 г. растительного белка. Рассказываю, какие ещё есть плюсы у семян тыквы, и как включить их в свой рацион. Богаты минералами: Магний улучшает настроение и сон. Марганец важен при производстве коллагена, поэтому без него у вас не будет здоровой кожи и костей. Цинк поддерживает иммунитет, красоту кожи и остроту зрения. Много антиоксидантов: А именно каротиноидов и витамина Е. Антиоксиданты снимают воспаления в организме, и благодаря этому предотвращают заболевания. Контролируют уровень сахара: Всё благодаря тому, что семечки улучшают регуляцию инсулина и защищают органы от последствий болезни. 🍏
150 просмотров