Что такое разговорный темп?
Что такое разговорный темп? Это когда можешь во время бега складывать слова в несколько предложений и выражать мысль не захлебываясь и не задыхаясь произнося по одному слову урывками. На видео показываю как это происходит. Когда тебе говорят восстановить дыхание между интервальными отрезками, то такой темп может быть удобным маркером того что дыхание восстановлено. К примеру для меня сейчас это бег на пульсе примерно 145-150 уд/мин Это индивидуальный показатель, в разных людей эти цифры будут разными. Темп тоже Крути Беги в TG | VK | MAX
734 просмотров