В нашем зале работает тренер - реабилитолог Максим Кучерявенко.
В нашем зале работает тренер - реабилитолог Максим Кучерявенко. Он автор нескольких методик, которые убирают любые мышечные боли. В основе специальная растяжка и воздействия на сухожилия . Сразу после Мышцы расслабляются: снижается тонус мышечных волокон и активность «спазмированных» участков, уходит остаточное напряжение. Улучшается кровоток: сосуды расширяются, к тканям поступает больше кислорода и питательных веществ, быстрее вымываются продукты метаболизма (в том числе накопившиеся от нагрузки). Снижается давление на нервные окончания: за счёт расслабления мышц и «разгружения» фасций уменьшается сдавливание нервов — отсюда ощущение лёгкости и уменьшение боли. Выделяются «хорошие» медиаторы: эндорфины, окситоцин, серотонин и дофамин; параллельно падает уровень кортизола — гормона стресса. Активируется парасимпатика: замедляется пульс, снижается давление и частота дыхания — организм переходит в режим «отдых и восстановление». В течение ближайших часов Восстанавливается подвижность суставов: увеличивается амплитуда, уходит скованность. Ткани лучше питаются: стимулируются лимфоток и микроциркуляция, это ускоряет заживление микроповреждений. Улучшается сон: расслабление и гормональный отклик часто дают более глубокий сон .