Второй день обсуждаю тему клетчатки. «так это овощи же просто»
Второй день обсуждаю тему клетчатки. «так это овощи же просто» Около часа уходит на беседу о видах клетчатки, смысловой нагрузке каждого вида, прямых примеров. Объясняю: — как влияет на сосуды — как снижает вероятность возникновения инсулинорезистентности — как работает с плохим холестерином — как работает с иммунитетом и вероятностью онко — как определяет возможность долголетия и качество жизни — где эту клетчатку вообще искать А на минуточку — Дневная норма (ВОЗ)— 30 грамм чистой клетчатки. Это много) прям много, прям трудно наесть. Нужно прям думать об этом и стараться).. Интересно? ❤️— интересно!
83 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
39 подписчиков · Здоровье