#психологияличности
#психологияличности Очень часто мне встречаются люди, которые не любят просить о помощи, даже когда так можно легко разрешить ту проблему, которая у них есть сейчас. Знакомо? В какой-то момент своей жизни ты привыкаешь быть сильным, решать, держать, справляться. И вроде бы всё получается, но внутри всё чаще появляется усталость и раздражение. Вместо радости от своей силы, возникает ощущение, что «я больше не могу». И при этом попросить о помощи сложно.Как будто: -неудобно -стыдно - всегда же справлялся сам - вдруг откажут - не хочу выглядеть слабым человеком И тогда человек выбирает знакомое - тащить всё на себе дальше. Но здесь есть парадокс.Фраза «я справлюсь сам» очень редко про силу. Чаще, это про опыт, где: - не помогли - не поддержали - пришлось рано повзрослеть - нельзя было опереться на кого-то И психика сделала вывод: «Безопаснее самому» Но цена у этого высокая. Одиночество. Перегруз. Эмоциональное выгорание. Потеря контакта с собой. И самое интересное, человек может очень хотеть близости, поддержки, участия, но сам же не даёт к себе подойти. Потому что внутри всё ещё живёт: «я должен справиться сам» Если честно, сила - это не когда ты всё тащишь один. Сила - это когда ты можешь: - опереться - попросить - принять помощь - признать, что тебе тяжело Надо очень разумно подходить к своей жизни. Если ты действительно можешь сделать что-то самостоятельно, и тебе это в радость - это прекрасно. Но если тебе очень тяжело, ты уже не справляешься ни морально, ни физически, то здесь уже стоит задуматься. Очень часто за страхом обратиться за помощью стоят глубинные сценарии, которые формировались годами. И в терапии мы как раз с этим работаем: - работаем с установкой «я один» - возвращаем ощущение опоры И человек начинает по-другому выстраивать отношения с миром. В какой-то момент «я справлюсь самостоятельно» мягко превращается в «я могу самостоятельно, но мне больше не нужно это делать одному» А вы можете просить о помощи когда это нужно?