#бытьсобой
#бытьсобой С самого детства нас учат многим вещам, без которых мы не смогли бы жить в социуме. Но при этом нас очень редко учат как быть собой. Очень часто ко мне на консультацию приходят люди, которые не понимают где им правда хорошо и что для них лучше всего в отношениях, в работе, да и вообще в жизни. В таком случае для нас ориентиром всегда выступают другие люди. Мы смотрим на них и начинаем подстраиваться: - говорить как они - строить быт как у кого-то - выбирать как принято и модно И в какой-то момент незаметно теряем себя. Парадокс в том, что можно идеально соответствовать ожиданиям и при этом чувствовать пустоту внутри. Потому что это не ты. Это роль. Образ. Попытка быть принятым. Но быть собой это не всегда просто. Это когда надо: ➡️ слышать свои желания (даже если они неудобные) ➡️ признавать свои чувства ➡️ выбирать не потому что надо, а потому что хочется ➡️ перестать сравнивать себя с другими Но как себя услышать, если долго жил как правильно или как кто-то другой? Вот несколько шагов: 1. Остановиться Себя невозможно услышать в шуме. Нужно хотя бы иногда выходить из потока «надо» и «быстрее». Природа в этом очень помогает, уединение без гаджетов. 2. Начать задавать себе вопросы - Чего я сейчас хочу? - Это моё желание или навязанное? - Мне от этого правда хорошо? У меня были клиенты, которые не могли понять в магазине что они хотят купить. В кафе или ресторане не могли выбрать никакое блюдо сами. Не знали точно куда хотели бы поехать в отпуск и т.п. Это очень страшно, если понять, что так у человека в жизни по всем фронтам. 3. Отслеживать тело Тело не врёт. Я уже давно научилась прислушиваться к своему состоянию и всегда попадание 100%. Сжатие, тяжесть, усталость - часто сигнал, что ты сейчас не то делаешь и не там. Лёгкость, интерес, энергия - наоборот, все отлично, ты идешь верно. 4. Разрешить себе не нравиться всем Пока ты стараешься быть удобным для всех - ты не можешь быть настоящим. Это самая сложная часть, но самая важная. Просто попробуйт начать обращать на себя внимание по этим пунктам и не заметишь, как вернёшься к себе и начнёшь себя слышать, чувствовать и понимать. Если самому сложно, приходи на консультацию, обязательно разберёмся! 🫶