Точка Б — это не вес, это паттерны движений и вкусов. Новая версия тела требует новых р...
Точка Б — это не вес, это паттерны движений и вкусов. Новая версия тела требует новых рефлексов. - Задание: 1. «Стоп-кран»: Определить 1 главную привычку из Точки А (сейчас), которая мешает. Заменить её на 1 привычку из Точки Б (например: вместо «доедать за детьми» — «оставлять половину порции, если не голодна»). 2. Практика: «Еда в тишине» — один прием пищи провести без гаджетов, жуя медленно, представляя, как это делает ваша «Новая Версия».
23 просмотров