Как не есть на ночь — практические советы
Как не есть на ночь — практические советы • Не голодайте в течение дня. Чтобы вечером не хотелось съесть всё подряд, важно нормально завтракать, обедать, ужинать и не забывать о перекусах. Один йогурт, банан или чашка кофе вместо полноценного приёма пищи только усилят вечерний голод. Если весь день на работе — берите еду с собой. • Планируйте питание заранее. В начале недели продумайте меню, составьте список продуктов и сделайте основные заготовки. Так у Вас всегда будет готовый завтрак или обед, и не придётся весь день голодать, а вечером переедать. Продолжение следует
24 просмотров