Задание на день:
Задание на день: 1. «Не вижу — не ем»: Расхламить кухню. ВСЕ печенья, конфеты, снеки и «вредности» убрать в НЕПРОЗРАЧНЫЕ контейнеры (или коробки) и отправить на САМЫЕ ВЕРХНИЕ полки, куда вы еле дотягиваетесь. Или, если сил много, — просто раздать. 2. «Спорт на видном месте»: Организовать в квартире или комнате «спортивный уголок». Достать коврик, кроссовки, форму — и положить это на самое видное место в комнате (не в шкаф!). 3. «Микро-привычка + Трекер»: Выбрать ОДНУ супер-простую привычку. Например: стакан воды сразу после пробуждения, или 5 приседаний перед душем, или бег на месте 1 минуту. И отмечать её выполнение в трекере (в телефоне, стикере на холодильнике или просто галочкой в блокноте).
35 просмотров