Почему получается быстро похудеть только первые 2-3 раза?
Почему получается быстро похудеть только первые 2-3 раза? ⠀ Наверное, вы и раньше пытались сбросить лишний вес. Скорее всего, первые попытки были удачными, но по каким-то причинам вы снова возвращали лишний вес. Но примерно после 3 раза этот трюк уже не проходил. ⠀ Здесь, как минимум, две причины. ⠀ • Возраст. Все просто и логично: с каждым годом метаболизм замедляется. • Адаптация к скачкам веса. Наш организм готов на любые изощрения, лишь бы не выжить. ⠀ Первые разы, когда вы прибегали к решительным мерам, организм реагировал на это снижением веса. Но последующие попытки уже не были для организма стрессом как первый раз. Чем больше испытаний вы даете организму, тем устойчивее он к ним становится. ⠀ Поэтому, когда вы подвергаете его стрессу в виде голода, низкокалорийных диет, изнурительных тренировок, он тренируется выживать.