Можно ли похудеть, если есть генетическая предрасположенность к полноте?
Можно ли похудеть, если есть генетическая предрасположенность к полноте? Генетическая склонность к набору веса действительно существует, но это вовсе не означает, что человек обречён всю жизнь бороться с лишним весом. Даже если у человека есть генетические факторы, повышающие вероятность набора веса, они не определяют его вес полностью. На массу тела влияет множество факторов: питание, уровень физической активности, сон, образ жизни и окружающая среда. Сам факт, что в семье много людей с лишним весом, ещё не означает наличие у человека «гена ожирения». Генетическую предрасположенность можно оценивать только с помощью соответствующих исследований. Во многих семьях пищевые привычки передаются из поколения в поколение: переедание, любовь к сладкому и жирной пище, большие порции или привычка постоянно перекусывать. Если изменить такие привычки и выстроить более сбалансированный рацион, снизить вес вполне возможно даже при неблагоприятной наследственности. Гены могут влиять на склонность к набору веса, но они не определяют вашу судьбу.