Авокадо студия фитнеса

Светлана Тимофеева - тренер, который помогает услышать и почувствовать своё тело 🤍 Светлана имеет юридическое образование по направлению правоохранительной и правозащитной деятельности, а также диплом о профессиональной переподготовке в сфере физической культуры и спорта (фитнес-тренер по йоге).🧘‍♀️ Её путь в спорт начался ещё в школьные годы - баскетбол, танцы, движение и энергия всегда были частью её жизни. Но по-настоящему осознанные тренировки пришли позже - после рождения ребёнка, когда появились боли в шее и спине. Именно тогда Светлана открыла для себя силу мягких, бережных практик и уже более 10 лет регулярно занимается спортом. Сегодня Светлана тренирует уже 1 год и продолжает развиваться - сейчас она проходит обучение по направлению Pilates Matwork, чтобы ещё глубже понимать…

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК НА 26.03🥑 12:40 - 13:40 - STRETCHING Светлана Тимофеева 18:30 - 19:30 - STEP (продвинутый уровень) Ксения Лапшаева 18:30 - 19:30 - TOTAL BODY Ольга Деревягина 19:40 - 20:40 - STRETCHING+шпагат Светлана Тимофеева 19:40 - 20:40 - BARRE Татьяна Скорик

Женский завтрак с фитнес-студией «Авокадо» 
«Пауза для души и тела»🧘‍♀️ Иногда самое важное - остановиться, выдохнуть и уделить время себе. 
Мы приглашаем вас на особенную встречу, где забота о теле и душе соединяются в одном пространстве. 19 апреля в 11:00 Вас ждет:
🧘‍♀️Мягкая растяжка и дыхательная практика с тренером Светланой Тимофеевой - для расслабления, легкости и восстановления ресурса. 
💬Лекция «Откуда берется энергия - и почему отдых не помогает» от Татьяны Поличук - коуча по целеполаганию и заботе о себе
(Татьяна создала 2 курса, через которые прошли более 50 человек и успешно внедрили инструменты в свою жизнь). 
Вкусный фуршет и приятное общение в теплой женской атмосфере Стоимость участия: 1500 ₽
🙌Количество мест ограничено Запись и подробная информация:
89189586208 (…

Весна🌷 И пусть у нас она своеобразная😌 Главное помнить, мы сами создаем себе настроение💫 Ждем на тренировки🥑🩷

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК НА 25.03🥑 9:00 - 10:00 - ПИЛАТЕС + МФР Светлана Тимофеева 12:40 - 13:40 - BUMS&CORE Ксения Лапшаева 18:30 - 19:30 - КАРДИО STEP Ксения Лапшаева 18:30 - 19:30 - BUMS&CORE Анна Радченко 19:40 - 20:40 - ПИЛАТЕС + МФР Ксения Лапшаева 19:40 - 20:40 - STRETCHING Светлана Тимофеева 20:45 - 21:45 - STRONG NATION Анастасия Бутакова

Расписание тренировок на следующую неделю уже готово!🥑 Мы постарались сохранить разнообразие направлений, чтобы каждая из вас смогла выбрать комфортную тренировку🤍 Обращаем ваше внимание, что тренер Алёна Дромашко вернулась к тренировкам 🧘‍♀️ ✔️Запись на тренировки TRX, как обычно, осуществляется по отдельной ссылке

Девушки🤍 напоминаем ⏰️Сегодня в 13:10 будет проходить занятие для беременных и послеродового восстановления. ✔️ Это занятие прекрасно подойдёт не только будущим мамам, но и тем, кто только начинает свой тренировочный путь. 🌸Такие тренировки важны для женского здоровья, а также прекрасный способ расслабиться в середине дня🌸 Будем рады видеть вас♡

Девушки! Тренировка ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ STEP с Татьяной Амирян (Рахматулиной) сегодня отменяется по причине болезни тренера!🙏 Приносим свои извинения🤍

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК НА 30.09🥑 9:00 - 10:00 - ПИЛАТЕС + МФР Светлана Тимофеева 12:40 - 13:40 - BUMS&CORE Екатерина Зарецкая 13:10 - 14:10 - Занятия для беременных и послеродовое восстановление Елена Щенникова 18:30 - 19:30 - BUMS&CORE Анна Радченко 18:30 - 19:30 - ПИЛАТЕС+МФР Анастасия Пыхтина 19:40 - 20:40 - TRX Анна Радченко 19:40 - 20:40 - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ STEP Татьяна Амирян (Рахматулина) 20:45 - 21:45 - STRONG NATION Анастасия Бутакова

Тренер Светлана Тимофеева ждёт вас сегодня на TRX STRETCHING в 19:40🏋️‍♀️ Запись осуществляется по ссылке

💃 STEP - это движение, ритм и настроение! Неважно, впервые вы знакомитесь со степ-аэробикой или уже уверенно покоряете платформу - у Ксении Лапшаевой найдётся тренировка именно для вашего уровня. STEP для начинающих - мягко знакомимся с форматом и постепенно набираем уверенность. STEP для продвинутых - больше динамики, темпа и энергии! Ксения Лапшаева ждёт вас на тренировках в АВОКАДО - женском фитнес-пространстве.🤍 Приходите двигаться, заряжаться энергией и получать удовольствие от каждой тренировки! 🥑💫