Почему в стрессе мы перестаём быть взрослыми?
Почему в стрессе мы перестаём быть взрослыми? Дорогие, иногда всего одна фраза может довести до слёз. И вдруг хочется закрыться от всех, никого не видеть и ни с кем не разговаривать. 🟠А бывает наоборот: мы кричим, паникуем, обижаемся, резко отвечаем. А потом, когда всё прошло, сами удивляемся: «Зачем я так отреагировала?» В сильном стрессе психика может возвращать нас к тем реакциям, которые когда-то помогали справляться с трудными ситуациями. Мы можем замолчать, убежать, начать защищаться, требовать, плакать или ждать, что кто-то придёт и всё решит. В этот момент мы словно теряем свою взрослую позицию и реагируем не из того состояния, в котором можем спокойно подумать и выбрать, как поступить. 📌И это не слабость, а механизм психики. Но из него можно выйти. Научиться замечать момент, когда вас захватывает реакция. Понимать, что с вами происходит, и постепенно возвращать себе возможность выбирать, а не действовать на автомате. А вы замечали за собой такие реакции в моменты сильного стресса❓