Одного бодибара достаточно! — 27 июля 2026 г. в 19:42:49.547
Одного бодибара достаточно! Если честно, я не люблю сложные тренажёры. Они пугают новичков, а опытные в них часто залипают. Поэтому я показываю то, что реально работает и без хитроумных конструкций. ⚡️ Вот 3 простых упражнения с бодибаром — для рук, плеч и спины! Вы можете делать их дома, в зале или даже на улице — и через месяц заметите, как изменился тонус верхней части тела. 3 подхода по 12–15 раз — и ваши руки скажут вам спасибо! А я буду снимать для вас ещё такие простые, но эффективные комплексы. Оставайтесь на канале и забирайте чек-лист в закрепе 💋 @vakulateam
247 просмотров