Почему я не худею, хотя хожу в зал? — 22 июля 2026 г. в 15:59:15.058
Почему я не худею, хотя хожу в зал? Знакомая история? Приходите в зал, выкладываетесь на 100%, а стрелка весов стоит на месте. Или даже ползёт вверх... Классика! Вот три причины, которые я проверяю у всех своих клиентов в первую очередь: 1️⃣ Сон и стресс Недосып повышает уровень кортизола, а он — главный враг жиросжигания. 2️⃣ Питание вне зала Вы не можете "отработать" съеденный бургер. Тренировка сжигает 300-400 ккал, а бургер — это 700-800. Считайте. 3️⃣ Недостаток белка Мышцы строятся из белка. Если вы не даёте им стройматериал — они не растут, а значит, и жир уходит медленнее. Исправьте эти пункты — и через месяц увидите разницу! А какая у вас причина? Пишите в комментариях, разберём ❤️ #Вопрос_ответ @vakulateam
223 просмотров