Миф про 10 тысяч шагов наконец-то развеян😀 — 20 мая 2026 г. в 04:37:14.301
Миф про 10 тысяч шагов наконец-то развеян😀 Учёные снизили планку: для поддержания здоровья и контроля веса вполне достаточно 8500 шагов в день☝ Многие уже реально помешались на этой цифре — вечером ходят кругами по квартире, лишь бы добить заветные 10к. А оказалось, что это не так уж и обязательно. Новое исследование показало, что 8500 шагов — оптимальное количество, особенно для тех, кто уже похудел и хочет удержать результат🏆. #упражнения
132 просмотров