Комплекс упражнений — 28 мая 2026 г. в 07:55:41.536
Комплекс упражнений "Суставная гимнастика" Выполняем по утрам в качестве гимнастики, или как разминку перед физическими нагрузками, любой тренировкой. Польза: - предотвращает травмы, - растягивает сухожилия, связки, мышцы. Повторять от 6 до 20 раз, по 2-3 повтора/подхода, ориентируемся на свои ощущения. #упражнения
135 просмотров