По сути это часть продуктовой корзины, ваши походы в магазины.
По сути это часть продуктовой корзины, ваши походы в магазины. Тут что важно ☝️ В стрессовом состоянии, в состоянии голода, в состоянии спешки что мы бросаем в корзину? Так делаю я, к сожалению периодически 🤷♀️, но работаю над этим 🫡 Мы бросаем в корзину то, что быстро нас насытит, где минимум стоять у плиты после тяжёлого рабочего дня- это чаще всего: Молочное, которое молочным то трудно назвать, и с возрастом оно пользы не приносит (не путайте с кисломолочными продуктами); Макароны (тут не про дозировку говорю и не правильные сорта); Мясо вечером с картофелем; Пельмени... Эх, это наша жизнь и есть наверняка более насущные проблемы в жизни каждого человека. Призыв мой к Вам и себе, в первую очередь ☝️ планирование ‼️ Я вообще очень долго через сопротивление шла к планированию всего и ещё работаю над этим... Так вот о чем я?! Составить раз и навсегда список продуктов по БЖУ (Белки в каких продуктах, жиры и углеводы в частности). Можно существенно облегчить себе жизнь.