Уровень концентрации электролитов (норма):
Уровень концентрации электролитов (норма): 1. Натрий (от 135 до 145 ммоль/л), менее 135 ммоль/л- судороги, головокружение, головная боль; 2. Калий(от 3,5до5,5ммоль/л), при снижении калия в крови- слабость мышц, мышечные спазмы и судороги, жажда; 3. Кальций (от 8,8 до 10,4 мг/дл в плазме крови), при снижении кальция- мышечные спазмы, судороги, тяжесть в груди, жёсткие волосы, ногти ломаются и слоятся; 4. Магний (0,74-1,07ммоль/л), при нехватке магния - спазмы мышц, подергивания, тремор, судороги, отсутствие аппетита, слабость, сонливость, утомляемость. От нормального баланса электролитов зависит работа системы и мышц, выработка гормонов и др функции. Сдавайте анализы, покупайте добавки, и будьте здоровы💕 Продуктовая корзина для баланса электролитов: Молочные продукты🧀 Морепродукты🦞🦀🦐🦑 Рыба🐠🐋🐟 Орехи и семена🌰 Морская капуста, фасоль Свекла и морковь🥕 Цельнозерновые каши и хлеб🍞 Тёмный шоколад🍫