Лечебное плавание (также и на суше) при артритах и артрозах.
Лечебное плавание (также и на суше) при артритах и артрозах. При этих заболеваниях упражнения схожи. 👉Перед занятием больную конечность или сустав прогревать под душем 3-5 мин., либо хорошо размять и далее уже в бассейн. Каждое движение начинать в спокойном темпе с небольшой амплитудой. Движения повторять 12-14 раз в среднем темпе. Свободное плавание до 20 минут. Противопоказания: -острая стадия заболевания с выраженным воспалением; -общее ухудшение самочувствия, слабость, сильная боль; -воспаление в суставе; -острые приступы боли в суставах; -нестабильность сустава (например, после травмы); -онкологические заболевания в активной фазе. Также упражнения противопоказаны при тяжёлых заболеваниях: -внутренних органов, -паховых грыжах, -грыжах живота, -повышенном артериальном давлении, -температуре тела, -гриппе, ОРВИ, ангине и других состояниях. Важно: даже при правильном выполнении упражнений улучшение состояния не наступает сразу. Регулярный мониторинг состояния сустава и коррекция программы под наблюдением специалиста помогут достичь наилучших результатов. Комплекс упражнений на суше👇