«У меня нет границ». Почему клиент, который не может сказать «нет», часто нарушает чужи...
«У меня нет границ». Почему клиент, который не может сказать «нет», часто нарушает чужие границы? Представьте человека, который приходит к психологу с таким запросом: «На работе сказали задержаться — задерживаюсь. Попросили сделать чужую работу — делаю. Премии нет, зарплата та же, мне плохо и некомфортно, но сказать „нет“ не могу. Дома то же самое: всё на себе, родителям отказывать стыдно, с мужем и детьми обязанности не поделить. Я страдаю». Если человек не чувствует своих границ, значит ли это, что он их просто «не отстаивает»? Такой клиент почти неизбежно нарушает и чужие границы. 🔁 Почему? Потому что личные границы — это не просто «умение отказывать». Это система ориентации в пространстве взаимодействия. Если у вас нет внутреннего «забора», вы не понимаете: · где заканчиваетесь вы; · где начинается другой; · где ваша зона ответственности; · где чужая. И тогда вы: ✔️ Вторгаетесь в личное пространство коллеги непрошеными советами; ✔️ Берёте на себя чужую работу, а потом обижаетесь, что её не ценят; ✔️ Контролируете домашних, потому что «иначе всё развалится»; ✔️ Не замечаете, когда перегружаете другого человека, ведь вы и свои перегрузки не чувствуете. Парадокс «человека без границ»: 👉 Он страдает от того, что его используют. 👉 И одновременно сам использует других, потому что не видит границ. 💡 Что важно понять клиенту: 1. Научиться чувствовать свои границы можно. Это не врождённое качество, а навык. 2. Первый шаг — не «как сказать нет», а заметить дискомфорт. Именно он — сигнал, что граница есть и её нарушают. 3. Пока вы не выстроите свои границы, вы будете непреднамеренно давить на чужие. Это не про «злой умысел», а про слепоту. Хорошая новость: когда вы начинаете слышать себя, вы автоматически начинаете видеть и других. ❓ Вопрос вам, читатели: Бывало так, что вы не могли отказать, а потом замечали, что сами нарушаете чьи-то границы? Делитесь в комментариях 👇 #личныеграницы Записаться на консультацию ко мне можно написав мне смс 8(916)2910496 Стоимость онлайн 4500/час Или заполнить форму здесь 👇 https://lendworld.tilda.ws/psypimenova
Канал в каталоге Максиметера
19 подписчиков · Дети и семья