Упражнение для плечевого отдела и зоны лопаток направлено на мягкое освобождение напряж...
Упражнение для плечевого отдела и зоны лопаток направлено на мягкое освобождение напряжения, восстановление подвижности и возвращение лёгкости в верхней части спины. При регулярной практике уходит ощущение скованности в плечах, уменьшается дискомфорт между лопатками, расслабляется позвоночник в грудном отделе. Движение становится свободнее, дыхание глубже, а тело постепенно «разворачивается» и наполняется внутренним теплом и лёгкостью. Особенно важно выполнять его при усталости, длительной работе за компьютером или накопленном стрессе — когда плечи словно «застывают», а спина теряет гибкость. Это простая, но глубокая работа с телом, которая возвращает ощущение опоры, спокойствия и внутреннего баланса.
100 просмотров