УПРАЖНЕНИЕ «ЛЯГУШКА» 🐸
УПРАЖНЕНИЕ «ЛЯГУШКА» 🐸 Это простое упражнение помогает мягко раскрывать тазобедренные суставы, снимать напряжение в ногах и пояснице, улучшать кровообращение и работу внутренних мышц бедра. При регулярной практике ноги постепенно могут выглядеть более ровными, а движения становятся легче и свободнее. Главное — выполнять упражнение спокойно, без рывков и боли, через расслабление и дыхание. Всего несколько минут в день помогают почувствовать лёгкость, устойчивость и лучший контакт со своим телом
183 просмотров