🌿 Пропорции и приём настоев
🌿 Пропорции и приём настоев 🍃 Брусничный настой (очищение «влажного жара») Пропорция: 10 г листьев брусники 100 мл кипятка Как приготовить: Залить листья кипятком, накрыть и настаивать 1 час Как принимать: По 1 столовой ложке 3 раза в день Курс: 3 недели 👉 мягко охлаждает, уменьшает воспаление и помогает телу выводить лишнее 🌾 Льняный отвар (смягчение и восстановление жидкостей) Пропорция: 1 чайная ложка льняных семян 1 стакан воды (≈200–250 мл) Как приготовить: Кипятить 5 минут на слабом огне, затем немного остудить Как принимать: По ½ стакана 5 раз в день Курс: 3 недели 👉 создаёт мягкую «внутреннюю смазку», уменьшает сухость и раздражение в тканях 🍃 Берёзовый отвар (выведение «влажности» и разгрузка почек) Пропорция: 2 столовые ложки листьев берёзы 400 мл воды Как приготовить: Кипятить 15 минут, затем настоять 1 час Как принимать: По 50 мл 2 раза в день во время еды Курс: 2 недели 👉 усиливает дренаж, уменьшает отёки и «тяжесть» в теле 🌿 Важно учитывать ✔ настои лучше готовить ежедневно свежими ✔ принимать в тёплом виде ✔ соблюдать курсы и делать перерывы 💬 Небольшое уточнение С точки зрения современной медицины такие средства могут поддерживать состояние при нарушении обмена веществ (например, при гиперурикемия), но они работают лучше всего в сочетании с движением, дыханием и питанием