нет напряжения в пояснице
нет напряжения в пояснице голова не «болтается», а мягко следует за телом если появляется головокружение — уменьшите амплитуду 🌿 Глубокий смысл (по цигун) Вы не просто двигаете тело — вы «раскручиваете» застои Спираль: освобождает позвоночник запускает движение Ци соединяет верх и низ тела И в какой-то момент движение становится почти медитацией Спираль: освобождает позвоночник запускает движение Ци соединяет верх и низ тела И в какой-то момент движение становится почти медитацией
432 просмотров